Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Toos60

Toos60 weegt 95.40 kg, is 10.10 kg afgevallen en heeft nog 11.40 kg te gaan

104.00 kg
84.00 kg
Doel vandaag: 95.40 kg
Huidig gewicht: 95.40 kg

Toos60 over zichzelf

Ik ben opnieuw begonnen met 104,7 kilo en ik wil graag afvallen omdat mijn suiker aan de hoge kant is. De huisarts zegt dat als ik afval, ik van de medicijnen af kan komen en dat is mijn doel. Verder probeer ik 1x per week een eind te fietsen (als het weer het toelaat) en 1x per week te zwemmen.
Ik heb al verschillende diëten geprobeerd, maar ik merk toch dat je echt je hele levensstijl moet omgooien om niet weer heel snel aan te komen als je met diëten stopt.
Ik moet eerlijk zeggen dat het b

... 
Lees verder »
Ik ben opnieuw begonnen met 104,7 kilo en ik wil graag afvallen omdat mijn suiker aan de hoge kant is. De huisarts zegt dat als ik afval, ik van de medicijnen af kan komen en dat is mijn doel. Verder probeer ik 1x per week een eind te fietsen (als het weer het toelaat) en 1x per week te zwemmen.
Ik heb al verschillende diëten geprobeerd, maar ik merk toch dat je echt je hele levensstijl moet omgooien om niet weer heel snel aan te komen als je met diëten stopt.
Ik moet eerlijk zeggen dat het boek Valtaf goed heeft gewerkt tot ik er mee stopte. Nu heb ik het laatste Sonja boek aangeschaft en ga ik nu echt proberen om mijn levensstijl aan te passen. Ik hoop dat het lukt.

Laatste dagboekbericht

Tuesday, March 28, 2017
Ik was erg teleurgesteld, mijn gewicht blijft schommelen en ik kom niet onder de 100 kilo.
Toch had ik het gevoel dat mijn broeken losser zaten en ik ben dit weekend oude broeken gaan passen.
Tot mijn verbazing kon ik er heel veel weer aan die mij jaren te klein waren.

:lijnenis:
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Toos60 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
March 28, 2017 om 01:50
Is het dan toch waar dat spieren vet vervangen? Volgens mij wel, want ik kan echt mijn oude broeken weer aan en ik kan weer vol goede moed verder gaan. Die weegschaal zegt dus niets. :)
March 28, 2017 om 03:48
Super ! Ik heb nog een lange weg te gaan en zo'n berichtjes geven mij hoop !
March 30, 2017 om 10:55
Spieren en vet zijn van een andere substantie. Daarom kunnen spieren en vet niet in plaats van elkaar komen. Je kunt wel het lichaamspercentage aan vet verminderen en spierweefsel verhogen. Om meer spieren op te bouwen, moet je simpelweg een goed trainingsschema volgen. Om minder vet te krijgen, moet je uitgebalanceerd eten. Super goed dat jij je oude broeken weer aan kunt Toos!



Liefs en een fijne dag,

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ✿.•❤•.❀•. LENTE •❤• GROETJES .•❀.•❤•.✿ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
April 21, 2017 om 11:04
Je "afvallijntje" zakt nog steeds Toos. Netjes hoor.



Liefs en een gezellige dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
May 11, 2017 om 11:06
Hoe gaat het met je Toos?



Liefs en een fijne dag,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
July 4, 2017 om 13:13
Kom op Toos. Zet 'm weer op!



Liefs en een fijn avond,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”
August 27, 2017 om 11:37
Lieve Toos,



Maak een gezellige dag van je 61ste verjaardag met al je dierbaren en geniet ervan.

Op naar de 62.

Klik op "Hoera".

Hoera

Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
October 23, 2017 om 08:54
Hoi Toos,

Toch weer wat eraf. Ga zo door! Je WILT en je KUNT het!



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

˜”*°• Kwartjes •°*”˜
December 16, 2017 om 06:45
Lieve Toos,

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!

Klik op deze leuke link en geluid aan.

Merry Christmas.



♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2018" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs,

2017 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2018

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
December 31, 2017 om 11:52
Lieve Toos,

Zet 'm op in 2018. Toi, toi, toi. Je WILT het en je KUNT het.

Laat de champagnekurken maar knallen!!

♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥ ♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥


♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Gelukkig Nieuwjaar 2018


Mijn wens

Waarom
hebben wij
een nieuw jaar nodig
om al onze wensen
uit te spreken?
Beloftes te doen,
waaraan zeker de helft
zich niet kan houden.
Iedereen aan iedereen
veel geluk en
goede gezondheid wenst,
terwijl ik denk
dat we dat
nodig hebben.
Misschien
zouden we er eens
bij stil moeten staan.
Dat we ook op andere momenten
iets kunnen betekenen
voor anderen.
Waar we van houden
of die ons nauw
aan het hart liggen.
Dus daarom
mijn lieve buddy's
van mij geen beste wensen
en loze beloftes.
Maar gewoon
een vriendelijk gebaar,
een lief woord.
Wat van mijn kostbare tijd,
ook in het nieuwe jaar 2018.
Wat mijn buddy's ook nodig hebben,
ik sta voor hen klaar!

"Een gelukkig, vredevol, slank, maar vooral een gezond 2018"


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜

February 14, 2018 om 09:09
♥♥♥ Lieve Toos, ♥♥♥

Hoe gaat het nu met je?



♥♥♥*•❀•*(¯♥`Kwartjes´♥¯)*•❀•*♥♥♥

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Toos60 in het kort

  • Toos60 weegt nu 95.40 kg en wil graag 84.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 33.40. Zij is 10.10 kg afgevallen.
  • Toos60 is 1.69 m, 61 jaar, geboren op August 27, 1956, aangemeld op July 27, 2016 en voor het laatst ingelogd op February 19, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Toos60 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Toos60

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd